８月も終盤に差し掛かり、

学生たちの天国である”夏休み”が

終わってしまった、という方も

結構多いのではないででしょうか。

かくいうぼくもこの記事を書いている現在、

（８月23日）夏休み明け初日の登校を

控えている形となっています。

 

そんなわけで新学期、気合を入れなおすために

”朝活”なるものに挑戦してみたのですが、

今日は初めて”朝活”をやってみた感想を

書いていけたらなと思います。

 

いつも書いているような記事ではなく、

体験談といった形で読んでいただけたら幸いです。

 

 

僕の朝活

僕の朝はこのような形で進められてきました。

今日は新学期最初の一日
ということで朝活をしました。

４時起床、
４時半までゴロゴロ、
4時40分家を出る、
6時30分までジョギング
帰宅
6時40分ブログ執筆開始
今。

という感じです。

皆さん、頑張りましょう。
おはようございます。

— キメラゴン@中学生マーケター (@kimeragon01) August 22, 2019

↑この記事を書き始める前にツイートした

 

 

このような形で仙人みたいな

新学期初日の朝を迎えた僕ですが、

今日は夏休み中の完全に昼夜逆転して

ドラキュラ型人間になっていた僕と

今のすがすがしい朝と共に

自室のパソコンで記事を書いている

”できる男”系の僕を比較して

書いていきたいと思います。

 

では、いきましょう。

 

朝の充実度

夏休み中の僕

夏休み中の僕の朝の充実度ですが、

完全に「無」です。

 

なぜなら朝に寝て昼に起きてるから、

そもそも朝に活動していない、

つまり充実とかそういう次元にない。

 

勝負の場にすら立ててない感じです。

生きててごめんなさい。

 

今の僕

起きたその瞬間は地獄といえば

地獄でした。

がしかし、着替えて外の世界に

一歩出た瞬間に生まれ変わりましたよね。

もう僕ではなかった。

そこにいるのは仙人だったんです。

 

充実度、というくらいなので

実際に何をやったのかが重要に

なってくるところですが、

具体的に僕が今日の朝にやったことといえば

この二つ。

 

どちらもいつも夜や夕方にこなしていた

ものですが、

（運動に関してはもはやしていなかった）

朝に二つともやってしまうことで

かなり時間を得に使えたような気がします。

 

 

朝の気分

夏休み中の僕

朝っていうか昼なんですけど、

二度寝、三度寝、四度寝を繰り返していた

僕としてはマジで

寝起きは頭痛いわ、気持ち悪いわで

散々な気分。

 

一日の始まりの時点で一日の

半分が終わってるのですから

気分なんて最悪です。

 

結局ゲーム機を起動して

友達と遊びながら次の朝を迎えていましたよね。

 

今の僕

気分でいうと一言で言って、

”最＆高”といったかんじです。

 

朝に運動して身体から汗を出して、

帰ってきてシャワーで洗い流す。

この時点でさっぱりしている頭で

文章を書く。

 

今なら学校の生活指導の先生と

「ラブ＆ピース」

「世界平和」

「戦争をなくそう」

「争いなんて意味がない」

というたぐいのテーマで

3000年くらい話続けられそうです。

 

夏休み中の僕は病んでいたので

「性格が違いすぎる人間が数十億人の規模で

　この地球に存在している限り争いなんて

　なくならない。」

という結論を３秒で出していたと思いますが、

今なら５分くらいは本気で

「平和とは何か、どうすれば作れるか」

を考えれそうです。

結果的に上の結論には至ると思います。

 

人ってそう簡単には、変わらない。

 

朝活、何するのがいいのかな？

ここまでは僕が実際にやったこと、

感じたことなどを書いてきましたが

ここからは少し掘り下げて、

「朝のこの時間、何をするのが

　効果的なんだろう？」

ということについて書いていきたいと思います。

 

①運動

朝活の王道ともいえるかもしれません。

事実、僕が走っていた５時ごろは

3，40代の夫婦や20歳後半くらいの

ガタイのイイお兄さんなど

幅広い年代の人がジョギングをして

汗を流していました。

 

朝のこの時間に運動をするメリットは

いくつかありますが、主に挙げられるのは

の２つかなと思います。

 

1つずつ解説します。

①体を内側からキレイにできる

これは完全にイメージなので

専門家の方に聞いてみないとわかりませんが、

寝てる間にたまった体の不純物が

汗と共に流れていくような気がしましたね。

 

水を買って水を飲みながら走っていたのですが

これがまたいい。

 

古い水を出して新しい水を取り入れて

新しい一日に望む感じが

新鮮で気持ちよかったので

朝１で汗を流すのは割といいのかなと思います。

 

②朝は夏だろうと日が出ていないので涼しい

これは走ってるときに気づいたことですが、

日中は30度を余裕で超えてくるような

真夏日でも朝は割と

涼しかったりしますね。

 

昼間に走るのは日が照りすぎて

辛くても朝に走っちゃえば

風しか吹いていないので

かなり快適に走れた気がします。

 

「きっつ…」という感じの運動ではなく

「キッツいなー！ｗ」というたぐいの

疲れ方ができたような気がします。

 

②読書

次に朝やるといいのかなと思うのが、

「読書」です。

 

僕は今まで読みたい本があったとしても、

昼間は学校であまり時間がない、

帰ってきたら友達と遊んでしまったり、

ブログを書いたりする時間にあてたりで

あまり読書に充てられる時間がありませんでした。

 

ですが、朝学校に行く前の時間に関しては

完全に空いているので誰にも

邪魔されず読書をする分にはかなり

いいなっと思いました。

 

朝に読んだものは頭に入りやすいらしいので、

そういう意味でも朝に読書をするのは

効果的なのかなと思います。

 

今度やってみます。

 

③作業

僕の場合はブログ執筆などが

これに該当します。

 

社会人の方とかだったら残っている仕事

だったりだとか、

大学生の方とかだったらまだ

作成し終わっていないレポートを

進めるだとか、

そういった活動を朝の時間に

充てていくといいのではないかなと思いました。

 

結果的に僕はこのように、

現在朝早く起きて作った時間で

記事を書いているわけですが、

体感的に、いつもよりも文字を打つスピードが

上がったような気がします。

 

朝にやることでかなり作業効率も上がるのでは

ないかな？と思いました。

 

 

まとめ

今日は半分ネタみたいな感じで

「朝活やってみようｗ」とやってみた

感じで朝活をやったのですが、

これを日常的にやったらかなり

生活リズムが治りそうだなと思いました。

 

何よりも節目節目でやると

それだけで気分が変わりますね。

 

若干慣れていないせいで眠い気持ちも

ありますが、それよりも

多くのものを学べたような気がします。

 

朝に書いているということでいつもの

記事よりも空気感？というのが

変わっていたと思いますが

最後までお読みくださって

ありがとうございました！

 

この記事を読んで少しでも

「朝活やってみようかな」と

思ってくれた方は是非試しだと

思ってやってみてください。

 

つまり

朝を支配する男、キメラゴンです。

 

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