8月も終盤に差し掛かり、
学生たちの天国である”夏休み”が
終わってしまった、という方も
結構多いのではないででしょうか。
かくいうぼくもこの記事を書いている現在、
(8月23日)夏休み明け初日の登校を
控えている形となっています。
そんなわけで新学期、気合を入れなおすために
”朝活”なるものに挑戦してみたのですが、
今日は初めて”朝活”をやってみた感想を
書いていけたらなと思います。
いつも書いているような記事ではなく、
体験談といった形で読んでいただけたら幸いです。
僕の朝活
![](https://pixabay.com/get/55e8d4414957b108f5d084609629357f143fd8e4574c704c73297ed5974ccc5e_640.jpg)
僕の朝はこのような形で進められてきました。
今日は新学期最初の一日
ということで朝活をしました。4時起床、
4時半までゴロゴロ、
4時40分家を出る、
6時30分までジョギング
帰宅
6時40分ブログ執筆開始
今。という感じです。
皆さん、頑張りましょう。
おはようございます。— キメラゴン@中学生マーケター (@kimeragon01) August 22, 2019
↑この記事を書き始める前にツイートした
4:00 起床
4:30 ゴロゴロ
4:40 家を出る
6:30 までジョギング
6:40 ブログ執筆開始(今)
このような形で仙人みたいな
新学期初日の朝を迎えた僕ですが、
今日は夏休み中の完全に昼夜逆転して
ドラキュラ型人間になっていた僕と
今のすがすがしい朝と共に
自室のパソコンで記事を書いている
”できる男”系の僕を比較して
書いていきたいと思います。
では、いきましょう。
朝の充実度
![](https://pixabay.com/get/55e8d5414e50a814f6da8c7dda79367c143edee352556c4870297dd1964dc451be_640.jpg)
夏休み中の僕
夏休み中の僕の朝の充実度ですが、
完全に「無」です。
なぜなら朝に寝て昼に起きてるから、
そもそも朝に活動していない、
つまり充実とかそういう次元にない。
勝負の場にすら立ててない感じです。
生きててごめんなさい。
今の僕
起きたその瞬間は地獄といえば
地獄でした。
がしかし、着替えて外の世界に
一歩出た瞬間に生まれ変わりましたよね。
もう僕ではなかった。
そこにいるのは仙人だったんです。
充実度、というくらいなので
実際に何をやったのかが重要に
なってくるところですが、
具体的に僕が今日の朝にやったことといえば
・運動
・作業
この二つ。
どちらもいつも夜や夕方にこなしていた
ものですが、
(運動に関してはもはやしていなかった)
朝に二つともやってしまうことで
かなり時間を得に使えたような気がします。
朝の気分
![](https://pixabay.com/get/53e8d3424257b108f5d084609629357f143fd8e4574c704c73297ed5974ccc5e_640.jpg)
夏休み中の僕
朝っていうか昼なんですけど、
二度寝、三度寝、四度寝を繰り返していた
僕としてはマジで
寝起きは頭痛いわ、気持ち悪いわで
散々な気分。
一日の始まりの時点で一日の
半分が終わってるのですから
気分なんて最悪です。
結局ゲーム機を起動して
友達と遊びながら次の朝を迎えていましたよね。
今の僕
気分でいうと一言で言って、
”最&高”といったかんじです。
朝に運動して身体から汗を出して、
帰ってきてシャワーで洗い流す。
この時点でさっぱりしている頭で
文章を書く。
今なら学校の生活指導の先生と
「ラブ&ピース」
「世界平和」
「戦争をなくそう」
「争いなんて意味がない」
というたぐいのテーマで
3000年くらい話続けられそうです。
夏休み中の僕は病んでいたので
「性格が違いすぎる人間が数十億人の規模で
この地球に存在している限り争いなんて
なくならない。」
という結論を3秒で出していたと思いますが、
今なら5分くらいは本気で
「平和とは何か、どうすれば作れるか」
を考えれそうです。
結果的に上の結論には至ると思います。
人ってそう簡単には、変わらない。
朝活、何するのがいいのかな?
![](https://pixabay.com/get/57e8d7414c53a814f6da8c7dda79367c143edee352556c4870297dd1964dc451be_640.jpg)
ここまでは僕が実際にやったこと、
感じたことなどを書いてきましたが
ここからは少し掘り下げて、
「朝のこの時間、何をするのが
効果的なんだろう?」
ということについて書いていきたいと思います。
①運動
朝活の王道ともいえるかもしれません。
事実、僕が走っていた5時ごろは
3,40代の夫婦や20歳後半くらいの
ガタイのイイお兄さんなど
幅広い年代の人がジョギングをして
汗を流していました。
朝のこの時間に運動をするメリットは
いくつかありますが、主に挙げられるのは
①体を内側からキレイにできる
②朝は夏だろうと日が出てないので涼しい
の2つかなと思います。
1つずつ解説します。
①体を内側からキレイにできる
これは完全にイメージなので
専門家の方に聞いてみないとわかりませんが、
寝てる間にたまった体の不純物が
汗と共に流れていくような気がしましたね。
水を買って水を飲みながら走っていたのですが
これがまたいい。
古い水を出して新しい水を取り入れて
新しい一日に望む感じが
新鮮で気持ちよかったので
朝1で汗を流すのは割といいのかなと思います。
②朝は夏だろうと日が出ていないので涼しい
これは走ってるときに気づいたことですが、
日中は30度を余裕で超えてくるような
真夏日でも朝は割と
涼しかったりしますね。
昼間に走るのは日が照りすぎて
辛くても朝に走っちゃえば
風しか吹いていないので
かなり快適に走れた気がします。
「きっつ…」という感じの運動ではなく
「キッツいなー!w」というたぐいの
疲れ方ができたような気がします。
②読書
次に朝やるといいのかなと思うのが、
「読書」です。
僕は今まで読みたい本があったとしても、
昼間は学校であまり時間がない、
帰ってきたら友達と遊んでしまったり、
ブログを書いたりする時間にあてたりで
あまり読書に充てられる時間がありませんでした。
ですが、朝学校に行く前の時間に関しては
完全に空いているので誰にも
邪魔されず読書をする分にはかなり
いいなっと思いました。
朝に読んだものは頭に入りやすいらしいので、
そういう意味でも朝に読書をするのは
効果的なのかなと思います。
今度やってみます。
③作業
僕の場合はブログ執筆などが
これに該当します。
社会人の方とかだったら残っている仕事
だったりだとか、
大学生の方とかだったらまだ
作成し終わっていないレポートを
進めるだとか、
そういった活動を朝の時間に
充てていくといいのではないかなと思いました。
結果的に僕はこのように、
現在朝早く起きて作った時間で
記事を書いているわけですが、
体感的に、いつもよりも文字を打つスピードが
上がったような気がします。
朝にやることでかなり作業効率も上がるのでは
ないかな?と思いました。
まとめ
![](https://pixabay.com/get/50e5d5444f51b108f5d084609629357f143fd8e4574c704c73297ed5974ccc5e_640.jpg)
今日は半分ネタみたいな感じで
「朝活やってみようw」とやってみた
感じで朝活をやったのですが、
これを日常的にやったらかなり
生活リズムが治りそうだなと思いました。
何よりも節目節目でやると
それだけで気分が変わりますね。
若干慣れていないせいで眠い気持ちも
ありますが、それよりも
多くのものを学べたような気がします。
朝に書いているということでいつもの
記事よりも空気感?というのが
変わっていたと思いますが
最後までお読みくださって
ありがとうございました!
この記事を読んで少しでも
「朝活やってみようかな」と
思ってくれた方は是非試しだと
思ってやってみてください。
つまり
![](https://pixabay.com/get/54e2d1404e54a914f6da8c7dda79367c143edee352556c4870297dd1964dc451b1_640.jpg)
朝を支配する男、キメラゴンです。
Twitter↓
YouTube↓